说完了坚果的这么多功效,相信你一定会很心动吧,现在咱们来了解一下那些广受欢迎的坚果,它们的神奇功效。
第一位嘉宾:香榧
很多人会不认识这一种坚果,其实香榧是一种味道非常独特的坚果,它主要产自我国的等较为湿润的地区。和其他坚果不同,香榧最大的功效就是润肺化痰,在中医中香榧有健脾补气,去瘀生新的作用,能治疗小儿疳积,便秘,痔疮,体虚脚弱,小儿遗尿等疑难杂症。不过咱们在食用香榧,要注意香榧性质偏温热,多食会使人上火,咳嗽咽痛并且痰黄的人暂不要食用。
第二位嘉宾:山核桃
山核桃也是最为常见的坚果之一,它的功效比普通的坚果要多得多,它可以活血调经、祛瘀生新,适于血分瘀滞较重者。并且多食用山核桃还可以有效预防动脉硬化,降低胆固醇的作用;可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;对癌症患者还有镇痛、提升白细胞及护肝等作用。平常多食用山核桃还可以补充大量的蛋白质和维生素E,即可以润肌肤、乌须发,还可以缓解疲劳和压力。
第三位嘉宾:板栗
板栗也是属于坚果的一种,并且它的营养价值和功效作用不容小觑。板栗的维生素C含量说起来还比西红柿要高得多,其他的营养元素也非常丰富,有矿物质、钾、锌、铁等等。常食用板栗能有效防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
第四位嘉宾:白果
白果就是银杏的果实,不过这有药用白果和食用白果两种,食用性的白果吃起来口感比较清爽,在中医上白果还有温肺益气、定喘咳、缩小便、止白浊的作用。并且白果含有大量的蛋白质、糖类、维生素等营养成分,有一定的延缓衰老的作用。